Homeoffice, keine Möglichkeit sich live zu treffen, ist für uns alle im Moment herausfordernd. Kleine Bewegungspausen helfen uns Anspannung und Stress zu lösen. Übungen aus dem Lachtraining lassen sich online gut anwenden und sind noch dazu sehr wirkungsvoll den Kopf frei zu bekommen und helfen uns wieder fokussierter unserer Tätigkeit nach zu gehen.
Meine Übungen lassen sich wunderbar am Bildschirm praktizieren z.B. gleich zu Beginn uns mit einem lachenden Händeschütteln zu begrüßen. Koordinationsübungen helfen beide Gehirnhälften wieder zu aktivieren. Atemübungen verleihen dem Körper Sauerstoff, sodass auch der Kopf wieder erfrischt wird. Positive Einwürfe wirken motivierend und aufbauend und die Einladung zum Spiel weckt Kreativität und die Spielfreude in uns.
Unsere Spiegelneuronen sind ein wichtiger Faktor beim Lachtraining. Daher wirkt das Lachen ansteckend. Beim Online Lachtraining findet der gleiche Effekt wie im Präsenztraining statt. Die endstressende, erheiternde und verbinde Wirkung vom Lachtraining entfaltet sich rasch auch beim Online-Training. Neue Studie aus Finnland: Stern 14.5.2020 - Ich schau dir in die Augen kleines - online werden die Spiegelneuronen genau so angesprochen wie wenn wir uns life sehen würden.
Der langfristige Gewinn besteht in Tipps und Tricks zur Eigenmotivation und Aufmunterung im Alltag und in der Weckung emotionaler Ressourcen und den Humor in uns.
Lachen ist die einfachste Möglichkeit dem Stress entgegen zu wirken. Beim Lachen kann unser Kopf einfach mal in Urlaub gehen, unser Körper kann sich wie beim Wellness entspannen und wir richten unseren Fokus auf die schöne Seite des Lebens.
Lachtickets: Einzeln 15,- EUR / 3er Ticket 33,- EUR / 5er Ticket 50,- EUR
Es kann jedoch jeder mitlachen, unabhängig der finanziellen Lage. An dem darf das eigene Wohlbefinden
nicht scheitern. Einfach mit mir reden - ich habe bisher mit jedem eine Lösung gefunden.
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Lasst uns mehr Gelassenheit, Freude, Harmonie und Leichtigkeit ins Leben rufen. Wie das geht? Welche Tools haben wir an der Hand? Wie kann ich das lernen? Das verrate ich Ihnen in meinen Seminaren, Vorträgen und Workshops.
Als
Trainerin fürs Lachen,
Resilienz, Entspannung und Stressmanagement
zeige ich Ihnen effektive Methoden zum Aufbau und Stärken Ihrer
Resilienz, zur Stressreduktion und Ihrem Wohlbefinden. Sie erleben die Vielfalt und Wirkweisen des Lachens anhand von leicht erlernbaren
Techniken und Tipps. Stärken Sie Ihre Resilienz durch die Kraft der
kleinen Veränderungen, die sich positiv auf Ihre Zufriedenheit, Ihrer Selbstwirksamkeit, Ihrer Ausstrahlung und Ihrer Gesundheit auswirken.
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